El método V.I.V.E. no es marketing: es el orden lógico en el que hay que atacar un proceso de cambio.
Valoración
Medimos punto de partida: movilidad, fuerza, hábitos y contexto de vida.
Inteligencia
Diseñamos el plan mínimo eficaz. Menos volumen, más intención.
Vitalidad
Trabajamos energía diaria: sueño, estrés y nutrición.
Evolución
Revisiones cada cuatro semanas para ajustar cargas y objetivos.
