Entrenamiento

Volver a entrenar después de meses (o años) parado es uno de los momentos más delicados del proceso. 1. La prisa es tu peor enemiga La motivación inicial hace que quieras entrenar seis días por semana. Tu tejido conectivo no se adapta a la misma velocidad que tu entusiasmo. Empieza con tres sesiones semanales y…